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モチベーション(動機)の上げ方

よく武道などで『心・技・体』という言葉を耳にします。

「心」の部分が表題の「モチベーション」「メンタル」。
「技」は技術。これは日々の繰り返し練習をして積み上げるもの。
「体」鍛錬した体のこと。

これらが揃った時、スポーツ選手は最高のパフォーマンスを発揮します。

      

技術と体は日々の練習で培われますが、「心」つまり「やる気」「動機」が確立されることが大切です。

指導者の悩みはこの「モチベーション」をいかに上げるか。つまり「やる気」を出させるにはどうしたら良いか、ということに尽きます。

では、この「やる気」「モチベーション」を高めるにはどうすればいいかをご紹介します。

1、 明確な目標
2、 長所を誉めて伸ばす
3、 選手の個人(個性)を知る。





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