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卓球・成長段階応じた指導

成長段階に応じた練習、指導をしましょう。

・初心者への指導

1、ボール感覚をつかむ
2、正しいスイングフォームを確立する(素振り)
3、実際に打たせて感覚をつかむ(多球練習
4、ラリー練習(フォアハンドツッツキバックハンド



・中級者への指導

フットワーク練習
台上処理
3球目練習
サービス練習
レシーブ練習
・試合をしてみて練習するべき事を見つける(ゲーム練習)
筋トレ
・メンタル強化




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